Цікавий факт дня: Сидіння на корточках корисно для здоров'я

Всі фітнес-тренери кажуть, що навантаження корисна для організму. І наводять приклад наших предків, які багато бігали за здобиччю. Але, схоже, цей міф розвінчаний.

Команда з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі під керівництвом Брайана Вуда вивчала африканський народ хадза, який навіть у наш час добувають їжу за допомогою полювання і збиральництва. Виявилося, що вони сидять навіть більше, ніж сучасні типові американці. Представники народу в середньому сидять 9,9 години на добу.

Медики стверджують, що для сучасної людини 10-годинне сидіння в півтора рази підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Але для хадза такий спосіб сидячого життя ніяк не впливає на здоров'я. У них навіть біомаркери холестерину чи тригліцеридів у крові, які характерні для малорухливого організму, залишалися в нормі.

Фахівці припустили, що справа не в сидінні, а способі сидіти. Виявилося, що хадза сидять "активно" - навпочіпки, на колінах або влаштовуються напівлежачи на землі. Скоріше за все таке розташування дозволяє досить навантажити м'язи і зв'язки навіть під час відпочинку.

Нагадаємо, раніше ми дізналися, що віру в диявола пояснили острахом чуми.

Хочете знати важливі та актуальні новини раніше за всіх? Підписуйтесь на Bigmir)net на Facebook і Telegram.

Категория: Обо всем